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Sylvie Hampikian
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Mes petites routines ; huiles essentielles pour tout soigner
Sylvie Hampikian
- Marabout
- Mes Petites Routines
- 29 Mars 2023
- 9782501176262
Saviez-vous que les huiles essentielles sont vos alliées pour traverser l'hiver sans rhume, faire le grand nettoyage de sa maison au printemps, éloigner les moustiques en été et lutter contre les petits coups de déprime en automne ?
Les bienfaits de ces véritables trésors de la nature sont infinis !
Alors n'attendez plus pour adopter une nouvelle routine de vie, en apprenant à utiliser les huiles essentielles à bon escient, en préparant des recettes adaptées à vos besoins et à votre style de vie. De quoi booster votre énergie et faire face aux petits soucis rencontrés à chaque période de l'année !
Retrouvez :
- 100 recettes pour la beauté, la santé, les bobos, le sport, la cuisine et l'entretien de la maison - Des rituels à suivre selon les saisons, vos besoins et vos envies - Des focus sur les huiles fondamentales et la manière de les utiliser Avec 100 recettes préparées à partir de 25 huiles essentielles incontournables. -
Composer sa pharmacie naturelle maison
Sylvie Hampikian
- Actes sud
- Je Passe A L'acte
- 23 Mai 2018
- 9782330101480
Il arrive que l'on soit juste patraque ou que l'on se blesse légèrement. Pas de quoi aller chez le médecin, juste un petit tracas de santé que l'on aimerait soulager. Il suffit de faire appel aux remèdes secrètement cachés dans la cuisine, sur le bord du chemin ou dans un coin du jardin. À travers des gestes simples, le lecteur pourra apprendre quand et comment les employer en toute sécurité. Ce livre vous fera aussi découvrir une autre approche de la santé, plus naturelle, mais aussi moins passive, plus impliquée, et propice à mobiliser les ressources de guérison qui sont en chacun de nous.
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Macérats, teintures mères et vinaigres : extraire le meilleur des plantes
Sylvie Hampikian
- Terre vivante
- Conseils D'expert
- 9 Juin 2021
- 9782360986330
- Un livre très complet, très pratique et bien construit pour apprendre à extraire les principes actifs des plantes, de façon à couvrir une très vaste palette d'usages dans les domaines de la santé, du bien-être et de la beauté.
- Un éclairage historique et scientifique sur les méthodes de macération existant depuis la nuit des temps, ainsi que des conseils pour identifier, choisir et préparer les plantes, mais aussi des indications quant au matériel à se procurer, l'hygiène à respecter, etc.
- La présentation détaillée de quatre grands types de macération (dans l'huile, l'alcool, le vinaigre et la glycérine), afin de pouvoir s'adapter spécifiquement à la matière première végétale utilisée et au type de macérat préparé.
- Pour chaque grand type de macération : des explications relatives au choix du solvant, diverses techniques expliquées en pas à pas, le mode d'emploi des macérats et un point précis sur les précautions à prendre.
- Une vingtaine de recettes dérivées : remèdes, produits cosmétiques, huiles traitantes, baumes, crèmes, déodorants, soins capillaires, etc., à réaliser soi-même à partir des macérats préparés, en vue d'apprendre à créer ses propres produits en toute autonomie.
- 170 monographies d'espèces végétales sélectionnées suivies des macérats dérivés avec leurs usages.
- Une maquette agréable, fraîche et acidulée, illustrée grâce aux très belles photos de réalisations et de pas à pas de Virginie Quéant.
- Deux index hyper pratiques par usage santé et par usage cosmétique.
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Créez vos cosmétiques bio
Sylvie Hampikian
- Terre vivante
- Conseils D'expert
- 29 Septembre 2020
- 9782360985470
Le livre idéal pour la fête des Mères ! - L'édition revue, augmentée et entièrement relookée, d'un ouvrage pionnier qui a connu de très bonnes ventes (+ de 50 000 exemplaires vendus depuis sa parution en 2007) - Inégalé en termes de richesse de contenus et d'expertise - Toutes les explications sur les ingrédients de base (huiles, hydrolats, argiles, vinaigres, laits végétaux...) et les additifs/conservateurs naturels - Toutes les précautions d'emploi et d'hygiène pour réaliser et conserver les produits en toute sécurité - Environ 100 recettes, plus des variantes, classées en trois thèmes : visage, corps, cheveux, pour toute la famille - Bon nombre des recettes sont véganes (plus que dans la précédente édition) - Des pas à pas en photos, de superbes photos de réalisations - Une mise en page modernisée et agréable et de nouveaux visuels (photos de Virginie Quéant) - Une plus grande place donnée aux conseils pratiques et une simplification de la partie théorique - Plein d'idées pour offrir des cadeaux maison personnalisés
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Zéro virus sans javel ; faites vous-même vos produits pour éliminer virus et bactéries
Sylvie Hampikian
- Marabout
- 3 Mars 2021
- 9782501159029
Pour lutter contre les épidémies et les maladies infectieuses à titre individuel tout en respectant l'environnement, il suffit de se tourner vers les produits naturels. Savon, alcool, vinaigre, argiles, charbon activé... sont les champions de l'hygiène pour renouer avec les gestes essentiels de la toilette corporelle et de l'entretien de la maison.
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Les divins secrets de l'ayurveda ; recettes et rituels de beauté et de bien-être par les plantes indiennes
Sylvie Hampikian
- Eyrolles
- 10 Septembre 2020
- 9782212573619
Les secrets de beauté et de bien-être de l'Âyurveda révélés Parfums suaves, fruits savoureux, fleurs somptueuses, épices précieuses, puissants remèdes... La flore de l'Inde est d'une richesse incomparable. Mais l'un des plus grands trésors de la flore indienne, c'est le nombre incalculable de plantes aux vertus médicinales qu'elle nous offre. Connue depuis des millénaires, leur efficacité ne cesse de fasciner la science moderne. Plus de 3 000 plantes indiennes aux propriétés thérapeutiques reconnues sont actuellement répertoriées et nombreuses sont celles qui font l'objet de recherches scientifiques. Il n'est donc pas étonnant que le pays qui abrite cette extraordinaire pharmacopée naturelle ait donné naissance à la plus ancienne médecine du monde : l'Âyurveda. Selon l'Âyurveda, la beauté repose sur trois piliers : roopam, gunam et vayastyag. Roopam représente la beauté extérieure, symbolisée par des cheveux sains et brillants et un teint clair et lumineux. Gunam se réfère à la beauté intérieure, celle du coeur et de l'esprit. Enfin, vayastyag représente la beauté qui dure, celle qui vous fait paraître plus jeune que vous n'êtes et qui reflète votre bonne santé. L'Âyurveda ne compte pas que sur les soins externes pour embellir le corps. La beauté est plutôt envisagée comme un signe de bonne santé et de parfait équilibre corporel et spirituel. Elle repose sur une bonne hygiène de vie et, en particulier, une alimentation saine. Cet ouvrage, qui nous raconte l'histoire et les principes de cette médecine millénaire, regorge aussi et surtout de conseils, rituels et recettes pour prendre soin de soi grâce aux secrets de l'Âyurveda.
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Tout pour garder votre animal en pleine forme !
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Maladies chroniques ; diminuez les médicaments grâce aux méthodes naturelles
Sylvie Hampikian
- Dangles
- 8 Octobre 2018
- 9782703311898
Aujourd'hui, la prévalence des maladies chroniques est en augmentation. Elles concernent tous les organes et incluent les maladies cardiovasculaires et leurs facteurs de risques (hypertension, athérosclérose, hypercholestérolémie), le diabète, l'obésité, les douleurs articulaires, les allergies, la dépression, l'insomnie, le syndrome de fatigue chronique, les maladies neurodégénératives (Alzheimer, Parkinson), sans oublier les nombreuses maladies auto-immunes. Cette situation conduit à une véritable explosion des prescriptions par les médecins. Les ordonnances s'alourdissent jusqu'à une surmédication inquiétante : il suffit de parcourir les notices pour se convaincre du danger des effets indésirables et des interactions. L'irréversibilité des maladies chroniques implique souvent des traitements à vie, qui aggravent les risques iatrogènes et impactent la qualité de vie des patients. Il arrive même qu'un médicament soit prescrit pour pallier les effets toxiques d'un autre, concourant à une périlleuse escalade médicamenteuse. Cet ouvrage pédagogique propose des solutions pour enrayer cette spirale infernale. D'une part, une meilleure prévention est possible, en améliorant l'hygiène de vie, l'alimentation, l'activité physique. D'autre part, certaines méthodes naturelles s'avèrent efficaces : kinésithérapie, acupuncture, acupressure, psychothérapie, yoga, homéopathie, ostéopathie... Hormis pour certaines situations, dans lesquelles le traitement ne peut être interrompu (après l'ablation de la thyroïde, par exemple), Sylvie Hampikian donne les clés d'un possible sevrage progressif.
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Le calendrier 2020 ; ces plantes qui soignent !
Sylvie Hampikian
- Terre vivante
- 17 Septembre 2019
- 9782360984565
- Un calendrier pour apprendre à soigner les « bobos » de saison en fabriquant soimême ses soins naturels au fil des mois.
- Avec, chaque mois, deux recettes de soins de Sylvie Hampikian : une recette santé (sirop dépuratif aux racines de bardane, baume anti-hématomes à l'hélichryse, sirop pectoral au coquelicot...) et une recette beauté (crème visage bonne mine à la carotte, lotion après-rasage hamamélis-aloès, sauna facial à la cannelle...).
- Pratique : il indique les jours fériés, les fêtes traditionnelles, les vacances scolaires et les dates de changements d'heure et de saison.
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Les secrets des plus belles femmes du monde ; de Cléopâtre à Audrey Hepburn
Sylvie Hampikian
- Organisation
- 24 Septembre 2009
- 9782212544015
Laissez-vous transporter à travers le ! âges et revenir aux sources des trésor ! naturels qui firent la beauté de Vénus, dE Marie-Antoinette ou de Colette.
Puis voguez au fil des pages vers d'autres contrées prodigieuses : l'Afrique, le Moyen-Orient, l'Amérique, l'Asie, l'Océanie. Vous y découvrirez les soins qu'aimaient se prodiguer d'incontestables Beautés, telles que Cléopâtre, la Reine de Saba, Lâkshmi, les Apsaras, les Geishas, Pocahontas, Pomaré, reine de Tahiti... Autant de rituels de beauté fascinants qui vous permettront de mieux connaître plantes, fruits ou fleurs aux propriétés réputées (rose, aloe vera, argon...), mais aussi de découvrir des produits aux mille vertus, encore peu prisés ou oubliés (argile, gingko, nori...).
Une palette de recettes à découvrir et à concocter vous-même, pour votre bien-être et votre plus grand plaisir.
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Cueillettes sauvages sans risques ; baies, plantes, champignons...
Sylvie Hampikian
- Terre vivante
- 19 Avril 2010
- 9782914717908
Ce livre permettra aux promeneurs de profiter en toute saison du meilleur de la nature.
Cueillir baies ou fruits des bois, champignons, aromatiques sauvages... est un plaisir largement partagé. Cependant, nos connaissances botaniques pour les identifier de façon certaine font parfois défaut. Sylvie Hampikian décrit en termes simples les espèces vénéneuses à bannir, celles qui, indigestes ou légèrement toxiques, sont à éviter, et les plus savoureuses à privilégier. Vous préférerez ainsi sans hésiter les fruits de l'arbouse à ceux de l'arum pied-de-veau, les feuilles de l'ail des ours à celles de l'aconit napel, ou encore le cèpe de Bordeaux à l'amanite vireuse...
L'auteure insiste particulièrement sur les ressemblances entre plantes comestibles et toxiques et indique les précautions à prendre pour éviter tout problème sanitaire. Elle répond ainsi aux questions entendues mille fois en balade : " peut-on cueillir ces baies proches du sol ? ", " faut-il faire cuire les myrtilles ? ", " les algues du littoral sont-elles comestibles ? "...
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Fans de bio ! guide pratique pour les jeunes
Sylvie Hampikian
- Terre vivante
- 19 Octobre 2009
- 9782914717724
Ce n'est pas parce que l'on s'émancipe que l'on doit tomber dans les pièges de la publicité, de la malbouffe ou des produits toxiques pour la santé et la planète ! Qu'est-ce que le label AB ? Comment faire les bons choix pour consommer des produits respectant la planète ? Ce petit livre répond à ces questions et permet de décoder simplement le monde de la bio. De plus, il propose des recettes pour cuisiner, entre copains, de bons petits plats qui remplaceront avantageusement le menu Coca-Mac Do. Il rassemble également des recettes de soins corporels et de beauté, valables autant pour les filles que pour les garçons : gel douche gourmand vanille- agrumes, masque " bonne mine " aux fraises, lotion florale après-rasage, shampooing express... Tout pour apprendre à mieux vivre bio !
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Traité de pharmaco-toxicologie ; comment les médicaments agissent sur notre corps, pour le meilleur et pour le pire...
Sylvie Hampikian
- Dangles
- 29 Octobre 2016
- 9782703311539
L'objectif de ce traité de pharmaco-toxicologie est de nous donner les clefs pour comprendre selon quels mécanismes les substances chimiques auxquelles nous sommes exposés affectent notre santé. Sans se limiter aux seuls médicaments, le livre traite des produits cosmétiques et alimentaires sans oublier les toxiques et les polluants générés par l'activité humaine. Le poids des industries impliquées impose une vigilance accrue. Sylvie Hampikian détaille la mécanique du corps pour nous montrer de quelle manière s'installent les maladies et sur quels tissus agissent les médicaments et les molécules toxiques. Après avoir dressé une typologie élémentaire des différents principes actifs, elle s'intéresse au devenir de ces substances étrangères dans l'organisme et, dans une démarche holistique, considère l'importance des notions de terrain que la médecine occidentale élude. Que leurs effets soient recherchés ou indésirables, les médicaments et les toxiques obéissent aux mêmes modes d'action. En matière de médecines alternatives, certains mécanismes échappent encore à la compréhension des scientifiques, mais l'auteur tient à les intégrer à son analyse transversale pour évoquer leurs influences bénéfiques. Enfin, après avoir clarifié plusieurs dossiers majeurs exposés sous les feux réducteurs de l'actualité, Sylvie Hampikian clôture son livre sur une note optimiste en offrant au lecteur de précieux conseils pour se désintoxiquer.
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Les baies ; actifs bio avec femininbio.com
Sylvie Hampikian
- Marabout
- Poches Marabout
- 14 Mars 2012
- 9782501076760
Des produits qui vous veulent du bien ! Des monographies pour connaître et reconnaître, apprendre à choisir ou à récolter.
Des dizaines de « recettes », culinaires ou cosmétiques, pour un usage au quotidien. Une mine de conseils pratiques pour retirer tous les bénéfices de produits naturels, accessibles et efficaces.
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Le meilleur ami de la peau ! Considérée comme une plante dépolluante, l'aloe vera est un trésor reconnu pour ses nombreuses vertus.
Depuis des milliers d'années, elle est utilisée pour guérir les maux de la peau tels que les brûlures et coups de soleil, l'assèchement de la peau ou encore les irritations. Appliquée en cataplasme ou masque, elle possède en effet des vertus anti-inflammatoires et cicatrisantes. Elle est aujourd'hui utilisée dans le domaine cosmétique : en, effet, outre ses propriétés hydratantes, l'aloé vera permet une régénérescence des cellules et de l'épiderme en profondeur et semblerait même avoir des propriétés anti-vieillissement.
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De nos jours, les vertus de la rose sont reconnues dans le domaine de la cosmétologie, de la beauté et du culinaire. L'essence de rose, de l'eau de rose, de l'eau florale, de l'huile essentielle ou l'huile végétale de rose sont utilisées pour préserver la tonicité de la peau, sa jeunesse, son éclat, tout en régénérant les cellules. Pour la santé, l'églantier, la rose de Provins, et la rose de Damas (rosa gallica ) possèdent des vertus thérapeutiques. Ainsi, le fruit de l'églantier, le cynorrhodon, est très riche en vitamines, et plus particulièrement en vitamine C et permet de lutter contre la grippe, le refroidissement et la fatigue, mais est également tonique, astringent, carminatif et diurétique.
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Comment absorber 10 fruits ou légumes par jour, sans oublier indispensables céréales...
Pourquoi pas sous forme de boissons ? Boire pour bien se nourrir, voilà l'objet de ce livre. Il nous propose des boissons savoureuses, pleines de vitamines, de nutriments et autres antioxydants, pour manger sain et équilibré et faire face aux carences de notre alimentation moderne. Jus de fruits, smoothies, kéfir, bouillons, infusions, laits végétaux, cocktails, apéritifs, liqueurs... Boissons salées ou sucrées, chaudes ou froides, pour le petit-déjeuner, le goûter, l'apéritif, le coucher, il y en a pour tous les goûts et tous les âges.
Sylvie Hampikian nous apporte ici des solutions simples et pratiques à préparer soi-même, avec des aliments frais et bio. Les recettes proposées sont ludiques, à réaliser en famille ou pour des amis. Même les enfants prendront plaisir à les réaliser et à s'en régaler!
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Originaire d'Inde et utilisé par la médecine ayurvédique depuis 2000 ans, le curcuma longa ou le safran des Indes fascine les chercheurs du monde entier par les innombrables vertus thérapeutiques qu'il procure à la santé. Ses qualités anti-inflammatoires et antioxydantes en font un allié dans la lutte contre nombre de troubles : il permet ainsi de lutter contre les troubles de la digestion et les inflammations (donc la douleur) ; il aurait une action anti-cancéreuse notamment sur le cancer du côlon mais aussi d'autres types de cancer (comme celui de l'estomac, du sein ou de la prostate). Enfin, la curcumine, principe actif issu du curcuma, lutterait et détruirait le dépôt des protéines bêta-amyloïdes, plaques de protéines qui se forment dans les vaisseaux sanguins du cerveau des personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer.
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Soins naturels des 4 saisons ; blessures, fatigues, allergies, coups de froid...
Sylvie Hampikian
- Terre vivante
- 10 Janvier 2011
- 9782914717977
Ce livre devrait très rapidement se retrouver dans l'armoire à pharmacie de tout un chacun. C'est en effet une véritable « bible » des soins naturels au fil des saisons.
Passionnée de jardinage, de botanique et de plantes médicinales, Sylvie Hampikian est aussi docteur vétérinaire et expert pharmacotoxicologue.
Autant dire que pour écrire, elle s'appuie sur de solides bases scientifiques et pratiques. Son expérience est telle que l 'ouvrage foisonne de solutions pour chaque situation rencontrée.
Que l'on ait « mal partout » après une longue séance de « grelinage »*, ou les mains « dans un tel état » après un week-end de repiquage, que l'on soit « claffi » de courbatures après une longue randonnée, qu'une tique se soit installée sur le bras de votre fils, ou qu'un coup de soleil vous empêche de trouver le sommeil, la solution est là simple, naturelle et efficace. Et l'on trouve dans ce l ivre aussi bien des recettes « à faire » que des produits à acheter.
Après avoir fait le tour des préparations de base , des remèdes naturels et des plantes les plus utiles, l'ouvrage passe en revue de façon très exhaustive l'ensemble des problèmes que l'on peut rencontrer au quotidien et propose des solutions naturelles.
Cerise sur le gâteau, en fin d'ouvrage, Sylvie Hampikian présente pour chacune des saisons, les précautions à prendre et les remèdes spécifiques. Au printemps : soins des courbatures et remises en forme, en été : remèdes contre les coups de soleil, piqûres et déshydratation ; en automne les cures préventives et en hiver comment guérir les coups de froid.
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Le top des huiles essentielles pour la santé, la maison, le bien-être. 100 listes pour bénéficier des bienfaits des huiles essentielles : Les 10 commandements des huiles essentielles, les 4 huiles essentielles pour soulager les trucs de filles, les 5 huiles essentielles contre les maux de gorge, etc... Des conseils sous forme de listes pour vous faire gagner du temps.
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Soins naturels pour amateurs de plein air
Sylvie Hampikian
- Terre vivante
- 6 Octobre 2008
- 9782914717496
C'est dans une véritable pharmacie de plein air que nous invite sylvie hampikian: infusions et décoctions à base de fruits et légumes du jardin, vinaigres d'herbes aromatiques, macérations de fleurs sauvages, baumes, huiles essentielles de plantes.
Voici mille astuces naturelles pour soigner coups de chaleur, coups de froid, piqûres, allergies, plaies, bosses et autres courbatures, des maux fréquents dès lors que l'on s'affaire un peu dehors, que ce soit au jardin ou en randonnée. le plus souvent sans gravité, ils n'en nécessitent pas moins des soins appropriés. l'auteur nous livre ici une panoplie de recettes de préparations à base de plantes aisément disponibles, faciles à réaliser, qui nous permettront d'y faire face.
Un index et un glossaire détaillés, ainsi qu'une sélection de bonnes adresses, complètent cet ouvrage très pratique, à emmener partout avec soi !.
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Le calendrier 2017 ces plantes qui soignent ! soins naturels à faire soi-même
Sylvie Hampikian
- Terre vivante
- 9 Septembre 2016
- 9782360982110
Prendre soin de soi au quotidien.
Un calendrier pour apprendre à soigner les « bobos » de saison en fabriquant soi-même ses soins naturels au fil des mois.
Avec, chaque mois, deux recettes de soins de Sylvie Hampikian : une recette santé (thé énergisant, remède anti-piqûres, gargarismes aux plantes...) et une recette beauté (bain tonique aux plantes, lotion capillaire, spray déodorant...).
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Balade médicinale au fil des saisons ; 20 plantes sauvages pour se soigner
Sylvie Hampikian, Virginie Quéant
- Terre vivante
- Facile & Bio
- 12 Mars 2019
- 9782360983759
Une « promenade de santé » pour débutants, dans le monde enchanté des plantes sauvages.
20 plantes sauvages très faciles à reconnaître et à trouver dans la nature, classées par saison (printemps, été, automne-hiver) : coquelicot, mauve, pissenlit, lierre, achillée, millepertuis...
Toutes les explications pour les choisir, les récolter, les préparer...
Tout le plaisir du « do-it-yourself » : une fois revenu chez soi, toutes les explications pour transformer facilement ses cueillettes en remèdes et soins de beauté simples et efficaces pour toute la famille.
Environ 100 recettes santé pour lutter naturellement contre les petits maux du quotidien : toux, grippe, rhumatismes, arthrose, maux de tête, troubles du sommeil, anxiété...
Environ 50 recettes beauté pour prendre soin de sa peau et de ses cheveux.
De nombreux pas à pas et photos de plantes ou de « produits terminés », avec de très belles photos de Virginie Quéant Un livre qui ne donne qu'une envie : mettre ses chaussures de marche ou ses baskets, prendre un sécateur, un panier... et partir sur les chemins creux, dans les forêts et dans les champs, pour récolter ces plantes.
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Avec 5 ingrédients je fais tout ! ; 60 recettes pour fabriquer tous ses produits d'entretien ; vinagire ménager, bicarbonate de soude, savon de Marseille, alcool ménager, argiles
Sylvie Hampikian, Myriam Gauthier-Moreau
- Marabout
- 9 Septembre 2020
- 9782501148627
Vous aimez prendre soin de votre maison mais vous ne souhaitez plus utiliser de produits toxiques ? Adoptez ces 5 ingrédients ultra écologiques, ultra bon marché et ultra efficaces pour créer vos propres produits ménagers.
Découvrez les vertus de chaque ingrédient et ré-utilisez des denrées alimentaires qui auraient pu finir à la poubelle mais serviront à récurer et nettoyer.
L'entretien de la cuisine.
L'entretien des petits objets ménagers et des ustensiles.
Le ménage.
L'entretien du linge et des chaussures.
L'hygiène des mains et du corps.
