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Courrier Du Livre
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Se connecter à l'énergie des cristaux : Comprendre les messages de 101 cristaux essentiels
Philip Permutt
- Courrier Du Livre
- 3 Octobre 2024
- 9782702927557
Se connecter à l'énergie des cristaux est un guide détaillé et accessible qui vous aidera à tirer parti de la magie des pierres. Initiez-vous à la communication avec les cristaux pour comprendre les messages qu'ils cherchent à vous transmettre. Vous découvrirez que les cristaux sont des êtres vivants, capables d'influencer nos sentiments, nos humeurs et nos réactions. Ils nous soutiennent lorsque nous sommes tristes ou que nous avons besoin d'un coup de main et stimulent notre énergie naturelle quand nous allons bien.
Apprenez à reconnaître l'énergie de vos cristaux, à travailler avec eux en radiesthésie grâce au pendule, en divination et en soins énergétiques. Décelez leur lien avec vos chakras, mais aussi comment les nettoyer, prendre soin d'eux, et bien plus encore. Et grâce au répertoire de 101 cristaux essentiels, découvrez leurs caractéristiques principales ainsi que le message qu'ils souhaitent vous transmettre. -
Déconstruire le cul : Pour une sexualité libre, choisie et non normée
Laurane Wattecamps
- Courrier Du Livre
- 23 Mai 2024
- 9782702927595
Vous avez l'impression d'avoir des blocages avec le sexe ? de ne pas vous écouter lors des moments intimes ?
Vivre une sexualité épanouie fait partie des demandes les plus présentes en consultation sexologique. Durée, fréquence, pratiques, performance... les injonctions sont omniprésentes, empêchant une connexion profonde à ses désirs et non-désirs.
Avec ce livre, la sexologue Laurane Wattecamps déconstruit pas à pas les standards liés au sexe, avec bienveillance et simplicité. Du consentement au plaisir, en passant par le désir et la communication, elle établit les bases d'une sexualité consciente et affranchie des normes. Elle vous offre des clés de compréhension pour vivre votre intimité de façon positive, à travers des témoignages, des outils concrets, des exercices et des QR codes audio.
Ce guide pratique s'adresse à tout le monde, que vous soyez en relation ou non. Il vous permettra de vous aligner avec vous-même, de forger votre propre vision de la sexualité pour enfin vibrer dans le plaisir et la joie ! -
Endo & Sexo : Avoir une sexualité épanouie avec une endométriose
Marie-Rose Galès, Morgane Carlier
- Courrier Du Livre
- 4 Juillet 2024
- 9782702928288
" On veut s'envoyer en l'air, sans que ce soit galère ! "
On parle de plus en plus de l'endométriose. Une à deux femmes sur dix sont touchées par cette maladie, et plus de la moitié souffrent de douleurs pendant les rapports sexuels. Pourtant, médecins et sexologues ne se sont pas encore beaucoup penchés sur la question, et les solutions qu'ils proposent sont inadaptées aux endométriosiques.
Partant de son expérience, l'auteure entame une enquête et cherche des réponses. Elle décide de faire tomber le tabou qui entoure le plaisir féminin, encore plus présent lorsqu'il s'agit de l'associer à une pathologie.
" Ce livre propose le fruit de mes recherches, les confidences d'autres endométriosiques ou encore mes tests, dans l'espoir que cela pourra aider d'autres personnes. Bien sûr, il n'y a pas UNE recette magique, car nous sommes toutes différentes, avec notre propre histoire, notre propre corps et, par-dessus tout, nos désirs personnels. Je compile ici toutes les connaissances et astuces qui peuvent vous être utiles et je vous fais confiance pour y trouver votre propre voie ! "
Le premier livre qui associe endométriose et sexualité. -
Good food with Kate : Ma méthode good vibes pour tout changer et mincir durablement
Diet Kate
- Courrier Du Livre
- 7 Mai 2024
- 9782702927977
Dans ce joli guide, conçu pour vous accompagner partout, je partage avec vous ma méthode holistique pour mincir durablement. Vous y trouverez :
Les quatre piliers essentiels pour une vie healthy.
Mes rituels spirituels pour voir la vie en rose.
Des solutions concrètes pour arrêter de manger vos émotions.
Ma méthode pour mincir de plaisir : cuisiner en conscience en posant vos intentions, apprendre à vivre au fil des saisons avec plus de 30 recettes à index glycémique bas (le petit déjeuner parfait, la soupe " mange-graisse ", mon buddha bowl plaisir, le smoothie ventre plat, etc.) et tous mes tips pour rééquilibrer les écarts.
Avec ma méthode minceur, axée coeur-corps-esprit, changez vos habitudes alimentaires facilement, oubliez vos addictions et retrouvez une philosophie de vie healthy ! -
Un livre de référence pour maigrir durablement.
C'est une évidence : nous ne sommes pas tous égaux face à la gestion du poids. Ce qui marche chez l'un ne fonctionnera pas forcément chez l'autre, car les freins à la perte de poids sont spécifiques à chacun. Pour preuve : de nombreuses personnes ne parviennent pas à maigrir malgré une "bonne alimentation", une restriction calorique ou des exercices physiques réguliers !
Dans ce guide complet et illustré, Eva Vacheau, spécialiste en perte de poids, vous invite à :
Identier et corriger les troubles qui vous empêchent de maigrir : déséquilibre alimentaire, problèmes digestifs, dérèglement hormonal, pulsions sucrées, manque de motivation...
Adopter une alimentation bénéfique à votre métabolisme : anti-inflammatoire, riche en micronutriments et à l'IG contrôlé.
Pratiquer un programme alimentaire sur 4 semaines, incluant tous les repas de la journée.
Réaliser des exercices de neurosciences pour reprogrammer votre cerveau, contrôler vos émotions et débloquer la perte de poids.
Maigrir de manière durable implique tous les aspects de votre être : physique et psychologique. En combinant nutrition et neurosciences, ce livre vous y aidera. -
Trouvez votre équilibre hormonal : Explorez les causes profondes de vos troubles et soulagez-les avec la nutrition
Marion Baudier-Melon
- Courrier Du Livre
- 4 Janvier 2024
- 9782702927809
Le premier guide de @marionnutrition, nutrithérapeute spécialisée dans les troubles hormonaux féminins, pour identifier les causes profondes de ses maux et soulager les symptômes.
Acné, endométriose, chute de cheveux, SPM, SOPK, troubles de la fertilité... Dans cet ouvrage, la nutrithérapeute Marion Baudier-Melon accompagne la lectrice dans la régulation de ces troubles hormonaux.
La santé est comme un arbre : les branches et les feuilles représentent les symptômes ; le tronc, le déséquilibre hormonal ; les racines, les causes profondes. Trop souvent, nous nous arrêtons au tronc, mais savoir qu'on souffre d'endométriose ou de SOPK ne suffit pas à faire disparaître les douleurs. La nutrithérapeute invite ici à chercher les " causes profondes " des déséquilibres hormonaux et à les résoudre selon le principe de l'alimentation-santé.
Marion Baudier-Melon propose une analyse pédagogique et un contenu de qualité accessible pour :
comprendre le fonctionnement des hormones et les caractéristiques des différents dérèglements hormonaux ;
reprendre les bases (alimentation, sommeil, sport...), qui suffisent parfois à faire disparaître les symptômes ;
explorer les différentes causes profondes des troubles hormonaux et les solutions envisageables.
Les causes sont variées et parfois étonnantes : carences et excès nutritionnels, infections chroniques, perturbateurs endocriniens, infections bucco-dentaires, mycotoxines... -
Entrez dans la pratique du Qi Gong : Découvrez les bases et la philosophie du Qi Gong
Ke Wen
- Courrier Du Livre
- 14 Novembre 2011
- 9782702907245
Découvrez les bases et la philosophie du Qi Gong.
Le Qi gong fait partie des trésors de la culture chinoise, fondée essentiellement sur la conscience du souffle (le Qi) et l'harmonie entre le corps et l'esprit. Cette pratique ancestrale comprend de nombreuses méthodes issues des écoles taoïstes, bouddhistes et de la médecine chinoise. Toutes développent trois aspects essentiels : XING (le mouvement), Qi (la respiration, le souffle) et SHEN (la concentration de l'esprit, la conscience). Cet ouvrage, pratique et accessible, vous permet de progresser à votre rythme sur la voie de l'équilibre entre corps et esprit, quelle que soit votre condition physique. Il est le fruit d'une longue expérience de l'enseignement du Qi Gong en Occident. Ke Wen y présente une méthode innovante, alliant la quintessence du Qi Gong traditionnel et une pédagogie claire. Nous sommes amenés progressivement dans la compréhension de la culture chinoise où le corps et la nature sont vivifiés par les souffles. -
S'initier à l'ayurvéda : enseignements et rituels de soins
Simona Vignali
- Courrier Du Livre
- 6 Juillet 2023
- 9782702926499
Santé, beauté, vitalité, découvrez les trésors de l'ayurvéda.
L'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, est une voie vers l'équilibre et le bien-être. Cette sagesse millénaire vous aide à prévenir les troubles physiques et psychiques grâce à l'adoption d'un mode de vie adapté à votre dosha -; la force vitale qui domine votre constitution -; et vous guide dans la compréhension de votre être.
Ce guide vous accompagne dans l'exploration des dimensions de l'ayurvéda, à travers :
Des pratiques de santé à mettre en place pour équilibrer les doshas ;
Des règles d'alimentation pour renouer avec la sagesse innée de votre corps ;
Des méditations de purification pour éliminer les toxines ;
Des soins de la peau et du corps pour sublimer votre beauté ;
Un éventail de rituels ayurvédiques pour répondre à tous vos besoins.
Véritable système holistique, l'ayurvéda offre bien plus qu'une approche naturelle de la santé. Initiez-vous en douceur à cet art de vivre ancestral ! -
Finies les bouffées de chaleur : empruntez la voie holistique !
Non, la ménopause n'est pas " un mauvais moment à passer ". Selon la médecine traditionnelle chinoise, cette étape de la vie est une renaissance : votre énergie devient plus " yang ", vous vous affirmez et retrouvez une nouvelle forme de liberté. À condition, toutefois, d'apaiser les symptômes désagréables !
Ce guide pratique vous présente les remèdes naturels aux 18 maux les plus courants en période de préménopause ou de ménopause. Vous y découvrirez entre autres :
- la plante miracle pour soulager la plupart de vos symptômes ;
- l'organe clé du bien-être selon la médecine chinoise (et comment en prendre soin) ;
- les deux points d'acupression qui calment immédiatement les bouffées de chaleur ;
- les bourgeons à associer pour limiter la prise de poids ;
- les trois leviers surpuissants pour un sommeil rapide et réparateur.
Testez et combinez les différentes options proposées pour devenir actrice de votre santé naturelle. À la manière des Chinoises qui qualifient la ménopause de " second printemps ", vous apprendrez à voir sous un autre angle les transformations de votre corps et de votre esprit ! -
La petite encyclopédie des points de guérison : 136 techniques pour soulager la douleur, calmer l'esprit et retrouver la santé
Skye Alexander, Anne Schneider
- Courrier Du Livre
- 1 Juin 2023
- 9782702926413
136 techniques pour soulager la douleur, calmer l'esprit et retrouver la santé
Depuis des millénaires, partout dans le monde, les gens utilisent les thérapies par le toucher pour soulager les douleurs, tant sur le plan physique que mental et émotionnel. La petite encyclopédie des points de guérison réunit trois techniques énergétiques aux bienfaits innombrables : l'acupressure, le Reiki et la réflexologie. Très joliment illustrées, exposées simplement, étape par étape, ces techniques ancestrales, douces et efficaces, sont faciles à comprendre et à appliquer pour soulager toutes sortes de maux : migraine, rhume, stress, douleurs dorsales, insomnie... Grâce au petit format de cette encyclopédie, qui tient dans la poche, vous pourrez soigner vos proches et vous-même, dans toutes les situations. -
Bactériologiste puis homéopathe, Edward Bach acquit fort jeune une grande réputation pour ses recherches sur le rapport entre les maladies chroniques et l'intoxication intestinale, recherches qui aboutirent à une thérapeutique en renom. Mais bientôt, insatisfait des ressources offertes par la médecine orthodoxe, il abandonna à ses confrères le fruit de ses recherches et laissa ses fonctions, son laboratoire, sa clientèle et les profits qui en résultaient afin de poursuivre au sein de la nature sa quête de la vraie médecine à sa source même. Il apporta alors à l'étude des plantes son don d'observation et la même minutie que dans ses recherches précédentes. Aidé par une sensibilité hors de pair, il découvrit ainsi trente-huit remèdes naturels correspondant à trente-huit états d'esprit négatifs courants chez l'homme, à la fois causes premières de la maladie et obstacles au rétablissement de la santé. Dans ce livre, l'auteur expose ce qu'est la maladie et comment s'en libérer. puis il énumère les états d'esprit qui peuvent être corrigés par les extraits de fleurs. La méthode d'application est très simple.
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Comment j'ai perdu 50 kg sans faire de régime
Marine Rolland
- Courrier Du Livre
- 21 Septembre 2023
- 9782702926956
70 délicieuses recettes à déguster sans modération !
Marine Rolland, souvent appelée Mimi, nous propose un guide de cuisine pas tout à fait comme les autres. Elle y livre non seulement de savoureuses recettes, mais aussi son long cheminement vers le poids idéal .
À coeur ouvert, Mimi nous décrit son obsession de la minceur, ses complexes physiques, ses régimes à effet yo-yo... avant sa perte de poids spectaculaire et durable. Pour y parvenir, elle a simplement arrêté les privations, écouté son corps et adopté de bonnes habitudes alimentaires. Et surtout, elle n'a pas boudé son plaisir !
En plus de ce témoignage, Mimi nous offre de nombreuses recettes saines et gourmandes, qu'elle a concoctées avec amour. Tarte saumon et chèvre, clafoutis aux courgettes, gratin de potimarron, gaufres salées, butternut burger, gâteau poire-chocolat, carrot cake... Découvrez ses 70 recettes colorées et adaptées aux saisons, à la fois faciles, rapides, goûteuses et peu coûteuses. À savourer sans restrictions ni culpabilité ! -
Le livre de l'ayurveda : le guide personnel du bien-être
Judith h. Morrison
- Courrier Du Livre
- 26 Août 2021
- 9782702919811
Un guide complet pour tout comprendre à cette science de la vie plurimillénaire Le Livre de l'Ayurvéda est un guide entièrement illustré, permettant de comprendre et d'utiliser ce système thérapeutique hindou traditionnel pour avoir une meilleure santé et une plus grande vitalité. L'ayurvéda interprète votre type de constitution (dosha) comme une combinaison de trois énergies fondamentales : Vâta, Pitta et Kapha. Cette empreinte unique affecte vos habitudes alimentaires et de sommeil, mais également votre digestion, votre métabolisme et votre humeur, ainsi que votre prédisposition à certaines maladies. Si votre mode de vie est en déséquilibre avec votre constitution, vous serez sujet à la maladie jusqu'à ce que l'énergie soit ajustée.
Grâce aux multiples illustrations, tableaux et questionnaires présent dans cet ouvrage, vous apprendrez facilement à identifier votre type ayurvédique. Vous trouverez également des conseils et des exercices pour améliorer votre vitalité et votre santé, ainsi que des tableaux alimentaires pour vous aider à équilibrer votre alimentation en fonction de votre constitution ayurvédique.
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Huiles essentielles en toute confiance : connaître les huiles et les utiliser au quotidien
Philippe Goëb
- Courrier Du Livre
- 29 Septembre 2022
- 9782702921845
Comprendre et connaître les huiles essentielles, c'est pouvoir les utiliser en toute confiance !
Véritable bible des huiles essentielles, cet ouvrage contient toutes les informations nécessaires à leur utilisation. Le Dr Philippe Goëb, médecin aromathérapeute, y présente les fondements de l'aromathérapie et vous livre de manière claire et accessible des indications et conseils pratiques, tous validés par la science.
Vous découvrirez dans ce livre :
- Les notions-clés de l'aromathérapie et leurs définitions ;
- les nombreux composants des huiles essentielles ;
- les critères de qualité indispensables ;
- les différents modes d'utilisation : voies olfactive, cutanée et orale ;
- les posologies, les précautions d'emploi et leurs contre-indications ;
- les monographies des 69 huiles essentielles incontournables ;
- les utilisations courantes des huiles essentielles : ORL, digestif, urinaire, infections, stress et sommeil, dermatologie, rhumatologie ;
- un abécédaire des pathologies et des soins correspondants.
Grâce à ce guide complet de l'aromathérapie, vous connaîtrez les innombrables bienfaits des huiles essentielles et pourrez les utiliser au quotidien. Un livre à mettre entre toutes les mains ! -
Le meilleur de la cuisine ayurvédique : des recettes authentiques et savoureuses pour votre plaisir
Sumitra Devi, Sylvain Porté
- Courrier Du Livre
- 2 Juin 2022
- 9782702921494
La tradition culinaire indienne tire ses fondements de l'ayurvéda, une science thérapeutique ancestrale. Selon celle-ci, une alimentation saine et équilibrée, adaptée à son dosha (constitution physique) et à son guna (caractéristiques psychologiques), est un remède préventif à tous les maux.
Cet ouvrage magnifiquement illustré met à l'honneur la cuisine ayurvédique millénaire. Une première partie présente les principes de base de l'ayurvéda et les bénéfices d'une alimentation végétarienne sattvique - du sanskrit sattva, «?vertu?» -, qui favorise les produits frais. De nombreux conseils pratiques sont donnés sur les ingrédients spécifiques à la cuisine indienne, en particulier les épices, et sur l'art de préparer des recettes authentiques et délicieuses.
La deuxième partie rassemble plus de cinquante recettes simples à cuisiner, claires et détaillées, avec des recommandations liées aux saisons et au dosha :
Les salades, pains et entremets (chapatis, samosas, raïta de concombre...) ;
Les dals et riz (riz basmati parfumé, mung dal aux tomates, riz au citron...) ;
Les currys et chutneys (palak panir, curry gujarati au potiron, chutney de mangue verte...) ;
Les desserts et boissons (burfis aux pistaches, lassi au cumin, laddou aux amandes...). -
La sonothérapie : le guide du soin par les sons
Catherine Darbord
- Le Courrier du Livre
- 17 Février 2022
- 9782702920879
Plongez au coeur du son et découvrez ses vertus thérapeutiques et équilibrantes Ce livre est une invitation à découvrir les mystères du son et l'univers vibratoire des harmoniques. Nourrie par la richesse de son parcours, Catherine Darbord, sonothérapeute, nous livre les clés de sa pratique. Elle propose une immersion à l'intérieur du son pour en découvrir les multiples facettes et bienfaits.
L'ouvrage nous donne des outils pour bénéficier des puissantes vertus thérapeutiques du son et de ses facultés à nous réaccorder aux lois universelles. Ce tour d'horizon de la sonothérapie nous en présente les principes essentiels et ouvre des pistes d'exploration du chant harmonique, des bols tibétains, bols de cristal et diapasons. De solides bases théoriques sont ici étayées par des conseils pratiques, des exercices et des témoignages.
Permettant une meilleure circulation de l'énergie, les vibrations sonores viennent libérer les blocages et favorisent une puissante transformation intérieure. Puissent-elles vous accompagner vers l'épanouissement de votre nature profonde et l'expression de votre être vibratoire. -
Cet ouvrage de référence a permis à des générations d'occidentaux de faire l'expérience des bienfaits immenses du yoga sur le corps, le mental et l'esprit. Unique par sa capacité d'expliquer cette discipline de façon claire, même dans ses aspects les plus ésotériques, ce livre présente un programme d'entraînement complet qui permet d'utiliser toutes les ressources du yoga pour détendre et régénérer le mental, augmenter la force physique et la souplesse, élargir la conscience spirituelle, améliorer la concentration, aider le corps à mieux absorber l'oxygène et la nourriture, prévenir les maladies et retarder le vieillissement.
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Les principes de l'ayurvéda, ou "science de la vie", s'enracinent dans l'idée que tout est interconnecté : on ne peut séparer le corps de l'esprit, ni se séparer du monde dans lequel on vit. Les concepts d'interdépendance et d'équilibre sous-tendent toute la pensée ayurvédique.
Selon l'ayurvéda, la santé physique et mentale représente l'état naturel de l'être humain. Elle se définit par un corps libéré des toxines, un esprit tranquille, des émotions apaisées et des organes au fonctionnement équilibré. A contrario, les déséquilibres nuisent à la santé et sont source de maladies.
Dans le monde frénétique et souvent toxique qui est le nître, c'est ensuivant les cycles et les rythmes naturels des saisons et du corps que l'on parvient à l'équilibre et au bien-être. La détoxification, c'est-à-dire l'élimination des déchets, est l'un des meilleurs moyens d'y parvenir.
Dans cet ouvrage richement illustré, vous apprendrez à connaître votre constitution (dosha), à utiliser les cycles quotidiens et saisonniers pour vous détoxifier et à renforcer votre capacité à vous autoréguler. Vous y trouverez des recettes, des conseils et des remèdes accessibles à tous, ainsi que des routines et programmes de détoxification à mettre en place en toute sécurité chez vous, pour atteindre votre état naturel de santé et de bien-être. -
Comment activer les processus naturels de prévention de la maladie ou de guérison que nous avons en chacun de nous.
COMMENT L'ÉNERGIE PEUT-ELLE GUÉRIR ?
Au-delà de son enveloppe charnelle, le corps humain est formé d'un champ vibratoire appelé corps énergétique . C'est le dérèglement de ce dernier qui entraîne un dysfonctionnement du corps physique qui se traduit alors par une maladie.
Comment rééquilibrer ces perturbations qui se répercutent jusqu'au fonctionnement de la cellule ? Quels sont ces mouvements, ces vibrations, ces fluctuations, ces courants de chaleur... qui se déclenchent, dynamisés par un apport d'énergie ?
Dans cet ouvrage, Seymour Brussel répond aux questions récurrentes de ceux qui ont recours aux thérapies énergétiques et qui s'interrogent sur leur fonctionnement et sur leur efficacité.
Il s'appuie sur son expérience de thérapeute et de formateur pour proposer une approche facile d'accès ainsi que des conseils pour rétablir sa santé -
Sexo witch : découvrez la recette de l'amour pour une vie de couple décomplexée
Rebecca Maman Mercier
- Courrier Du Livre
- 22 Juin 2023
- 9782702926543
Votre sexualité s'émousse ? Vous ne supportez plus votre partenaire ? Vous n'arrivez pas à créer votre cocon d'amour ? Alors devenez une Sexo Witch : une femme libre dans ses relations amoureuses, qui assume sa sensualité sans se conformer aux diktats. Une femme à la fois prêtresse et chercheuse, connectée à la raison, à l'intuition et au spirituel.
Dans ce guide brûlant d'amour, Rebecca Maman Mercier, sexothérapeute et hypnothérapeute, vous livre sans tabous les clés d'une vie amoureuse authentique. En s'appuyant sur des exemples concrets, elle vous invite à plus de réflexion, de compréhension, d'acceptation mais aussi d'audace, pour créer avec votre partenaire le véritable couple 2.0 !
Vous trouverez également des exercices pratiques et des séances audio d'hypnose (QR Code), et apprendrez à stimuler votre nerf vague pour booster les hormones de l'amour ! Tous ces exercices vous permettront de dépasser vos schémas inconscients et répétitifs, de vous libérer des traumatismes responsables des échecs amoureux et de sortir de la culpabilité. Un nouvel itinéraire parsemé d'amour s'ouvrira à vous, que vous soyez en couple ou célibataire. -
L'encyclopédie des réflexologies : principes, pratiques et automassages
Galya Ortega, Lea Lavarde
- Courrier Du Livre
- 19 Mai 2022
- 9782702920916
Le guide pratique le plus complet des réflexologies du monde.
Le bien-être chez soi !
La réflexologie est certainement le massage le plus pratiqué au monde. Il est extraordinaire de constater que le corps tout entier se retrouve sur les petites surfaces des zones réflexes des pieds, des mains, du visage, mais aussi du dos, du ventre... Le principe est de stimuler ces points réflexes qui provoquent une réaction à distance, car ils sont les miroirs de nos organes, de nos émotions, de nos pensées et de toute notre dimension énergétique.
Dans cet ouvrage, unique et abondamment illustré, vous découvrirez les grandes réflexologies, issues de médecines traditionnelles plurimillénaires, leur originalité et leurs mouvements propres, avec une approche transversale culturelle et thérapeutique.
Afin d'intégrer les bienfaits de la réflexologie à notre quotidien, Galya Ortega, spécialiste des massages de bien-être, propose au fil des pages des conseils d'application et de nombreux protocoles de massages, avec ou sans accessoires.
Véritables soins holistiques, les réflexologies nous invitent à un voyage thérapeutique et de bien-être, qui contribue à notre unité et à notre équilibre. -
Gymnastique pour les plus de 50 ans ; anatomie et mouvements
Hollis lance Liebman
- Courrier Du Livre
- 9 Avril 2013
- 9782702909904
Un guide de coaching pour conserver une condition physique optimale Pratiquer une activité physique entretient la forme et la santé à tout âge, et prolonge l'espérance de vie. A partir de 50 ans, il est fortement recommandé de faire un peu d'exercice chaque jour, même si vous n'avez jamais été un sportif accompli. Non seulement le sport fait du bien au moral, mais il diminue la pression artérielle, les raideurs, prévient l'ostéoporose, et il est bénéfique pour le coeur... Pour chaque exercice, vous trouverez des instructions claires et précises, associées à une planche anatomique, afin de comprendre la mécanique, le fonctionnement et le travail des muscles superficiels et profonds. Des photographies et des illustrations, étape par étape, vous guideront dans l'apprentissage de la technique, pour suivre avec facilité ce programme de remise en forme, conçu dans le respect du corps et de son anatomie.
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Le livre Yoga - Anatomie et mouvements traite d'une discipline physique qui mène à une conscience accrue de l'esprit et du corps. Vous serez guidé dans une variété de techniques de respiration efficaces et d'asanas (ou postures) à incorporer dans des séquences qui conviennent aussi bien au débutant qu'au yogi le plus chevronné. Les photographies et les illustrations mettent en évidence les muscles qui sont étirés et renforcés. Des instructions étape par étape, comprenant les noms français et sanskrits, vous livrent en détail la façon d'adopter chaque posture et d'aligner correctement le corps afin que vous puissiez entreprendre un programme d'entraînement quotidien qui vous procurera la détente tout en améliorant la force, la souplesse, l'équilibre et la posture de votre corps.
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Cristaux et Reiki ; soins énergetiques pour le corps, l'âme et l'esprit
Philip Permutt
- Courrier Du Livre
- 4 Mars 2021
- 9782702917886
Le Reiki et la lithothérapie sont deux pratiques permettant de canaliser et renforcer l'énergie de guérison naturelle en chacun de nous, tant sur le plan mental, que physique et spirituel.
Les cristaux captent l'énergie qui les entoure pour apporter des changements dans leur environnement, et de nombreuses cultures utilisent depuis longtemps la capacité des cristaux à soulager les problèmes physiques et émotionnels.
Le Reiki est une pratique de soins énergétiques qui trouve son origine au Japon - le terme vient du japonais « Rei », signifiant « la Sagesse de Dieu ou la Puissance supérieure », et « Ki », qui signifie « énergie de la force vitale ».
Combiner la pratique du Reiki, qui travaille avec l'énergie-force de vie universelle, avec la lithothérapie, accroît le flux d'énergie, créant ainsi un puissant système de traitement holistique. Les cristaux peuvent permettre de focaliser l'énergie Reiki sur un point spécifique et, soigneusement choisis, ils aident à équilibrer l'énergie existante du corps, accélérant ainsi les effets du Reiki.
Dans ce guide complet, l'expert en lithothérapie Philip Permutt vous explique tout ce que vous devez savoir pour commencer, depuis la théorie, en passant par les traitements pour vous-même et pour les autres, et les façons dont cette pratique peut améliorer votre vie quotidienne. Vous trouverez aussi un répertoire des cristaux pour vous aider à les identifier et sélectionner les plus adaptés à vos objectifs.
Apprenez à associer harmonieusement l'art du Reiki et les cristaux pour canaliser et renforcer l'énergie de guérison naturelle.
Découvrez les bienfaits de la combinaison de la lithothérapie et du Reiki sur le plan émotionnel et physique ainsi que pour l'épanouissement spirituel.
Grâce à un répertoire de plus de 100 cristaux classés par couleur, chacun avec des photos et des descriptions claires, vous pourrez identifier les pierres instantanément et découvrir leurs correspondances avec le Reiki, ainsi que leurs propriétés curatives.
